洁白闪亮的牙齿，也可以给我们的整体形象加分，所以虽然说是作为细节的问题，但是每个人在生活当中，也不能够忽视它的美白工作。但是很多人由于对于牙齿的保护度不够，或是抽烟等原因，导致牙齿并不美观，甚至还有大量的黑牙和牙垢。那么，这样的情况应该如何缓解呢？存在牙齿困扰的人群，其实是可以通过一些实用的方法来解决的。现在我们就具体去认识一下，可以有效的美白牙齿，让我们的牙齿，变得更加健康坚固的技巧，轻松解决牙齿问题。
1.食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。不过，这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
2．橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
3.牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
4.无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
很多人认为，美白牙齿当然应该使用牙膏，注重牙膏的选择，但实际上在我们的生活当中，如果你能够注意上面所推荐的，这些日常小技巧，同样也可以让你看到最神奇的，美白效果，比如生活中最常见的食醋，其实就是美白牙齿的高手。
