肚子上有赘肉不仅难看，而且还非常难受，这个时候我们该怎么办呢？很多人都会说通过跑步来减肥，其实在各种减肥措施当中，跑步其实并不是最好的减肥措施，最好的减肥措施其实是刮痧，但由于刮痧减肥这个知识没有得到大范围的传播，所以导致很多人都并不知道刮痧还能够起到减肥的作用。专家表示，在刮痧过程当中，可以有效消耗肚子上的脂肪，从而达到减肥的目的，那么该如何通过刮痧来达到减肥目的呢？
刮痧的手势
双手握着刮痧板，这样力道比 较大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，然后刮到小腹部，由 上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥效果就越好，但是要注意，这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。
刮痧时吸气
要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20个来回，就会感觉到肚子微微发热，开始燃烧脂肪能量了。
贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的，力道要特别注意，千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤，那就得不偿失了。刮痧减肥一般的话，都是在晚上睡觉前的时候做，睡前刮痧，特别有利于次晨排便。如果觉得枯燥，我们还可以选择站着边看电视边刮痧，其乐无穷!
刮痧后一杯温开水
刮痧后一定要记得喝一杯温开水，因为刮痧使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的水分，所以刮痧后喝杯温开水不仅能有效排出体内毒素还能及时补充消耗的水份，促进新陈代谢。
刮痧注意事项
刮痧的时候要注意避免吹风，不能着凉了，因为刮痧时皮肤汗孔开泄，如果受寒的话，会通过开泄的毛孔直接入里，不但会影响刮痧的效果，还会外感风寒而引发疾病。
希望上文的具体介绍能够提醒到想要减肥的朋友们，如果您现在依然在深受肚子肥胖所带来的烦恼，那么建议您从现在开始坚持进行刮痧，这样可以在短时间内让您达到快速减肥的目的。此外，由于刮痧属于一种技术含量比较高的按摩方式，所以，为了确保刮痧安全，请各位朋友要尽量去正规的理疗按摩店接受刮痧，这样可防止刮痧过程中发生意外。
