习惯性便秘是临床上良多白叟的常见病症，主要表现为排便很难题，排便时间被迫延长。俗话说得好，药补不如食补来得快，咱们应该根据白叟体虚的特点，对其进行相应的食补是最好的，这样就可以起到很好的治疗效果。中医古方以为，白叟之所以会发生便秘，主要是与其体虚有着十分紧密亲密的关系，所以我们平时增补一下强身壮体的食材，补足气血，才能彻底地去根治便秘。中医以为，白叟之所以发生便秘的症状，与其体虚有着紧密亲密的关系，人体本来就是虚的，用泻药来治疗的话，会使白叟身体更虚，所以，治疗要彻底地以补为主。
气血两虚型 气虚则大便传导无力，血虚则肠道失润，故发为便秘。患者常表现为大便燥结或不干，虽有便意，临厕努挣，无力排便，伴有面色淡白无华、头晕目眩、心悸健忘、夜寝不安、倦怠懒言、唇舌淡白、舌质淡胖或有齿痕，可用以下食疗方治疗。
大枣黑米粥 黑米50克，先熬粥，待熟时加入大枣5枚，再煮一二沸即可，每日1次，连吃5日为1疗程。黑米又叫补血米，是补血的佳品；大枣具有补益气血的作用。两种食材同熬粥，可起到气血双补的效果，气血充足则推动有力，肠蠕动正常，便秘自解。
肝肾阴虚型 肝肾阴虚则津液不足，致使肠道燥结干枯，不能濡润，传导失常，以致大便干结，难以排出。患者常表现为大便秘结，便似羊粪且难下，伴有眩晕耳鸣、眼干、视物不清、腰膝酸软、五心烦热、口干、舌红少苔等，可用以下食疗方治疗。
百合枸杞蜜膏 百合50克，枸杞60克，蜂蜜200毫升。锅内加水800毫升，水开后下百合及枸杞，中火煮30分钟，然后倒人蜂蜜，边倒边搅拌。之后关火，放凉后装瓶备用。每日取百合枸杞蜜膏20克，加水200毫升冲服，每日1次。百合具有滋阴润燥生津的功效，枸杞滋补肝肾，蜂蜜具有生津润肠通便的功效，经常服用，可滋阴生津，肠道津液充足，则排便顺利。
脾肾阳虚型 脾肾阳虚，温煦无权，阴寒内生．阳气不通，津液不行，大便为寒所滞，故发为便秘。患者常表现为大便艰涩，排出困难，伴有小便清长、面色白、手足不温、喜热畏寒、腹中冷痛或腰背发冷等症状，可用以下食疗方治疗。
肉苁蓉炖羊肉 肉苁蓉15克，羊肉100克，葱、姜、蒜等调料各适量。肉苁蓉用布包裹，羊肉切成块，先将羊肉块用常法微炒片刻，加入适量水，把药包及调料放进去，一同炖煮，至羊肉熟烂即可，去药包，吃羊肉，每3日吃1次，连续吃5次为1疗程。肉苁蓉具有温补脾肾阳气的作用，羊肉也是温补阳气的佳品。．
良多患者在泛起便秘症状后，他们首先想到的是用泻药来进行治疗，泻药固然收效快见效也快，但停药之后又开始复发便秘了，无法得到彻底地根治。 我们看到良多患者在泛起便秘症状后，他们首先想到的是用那些泻药来治疗，泻药固然收效快见效也很是及时，但停药之后便秘并没有消失，这样就无法得到彻底地根治。
