我们的卧室是家里最重要的地方了，因为我们有很大部分时间都在睡觉，如果卧室的布置不合理的话，会对我们的睡眠产生不好的影响，所以对卧室的布置我们一定要遵循科学合理的原则。想知道卧室怎么样布置才是最健康的吗？怎么样布置才能更有利于我们的睡眠吗？如果你感兴趣的话，就让小编来为大家讲解一下卧室布置的方法吧。
墙面刷蓝色
有专业的机构调查过，颜色对睡眠时间的长短影响明显。在紫色、灰色、金色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间平均在7小时以下;而在银色、绿色和黄色的卧室中，可以达到7个半小时以上;而在蓝色的房间里，睡眠可以达到7小时52分，因此蓝色被称为最有利睡眠的颜色。
物件成双摆
美国室内装潢专家吉米·芭蕾特表示，卧室床头柜、台灯、挂画等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。凌乱容易让人心烦，建议家里备个自己喜欢的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，最好一面靠墙。
选实木家具
国家家具及室内环境质量监督检验中心常务副主任罗炘表示，卧室中的家具越少越好。家具放得越多，释放有害物质也越多。
在条件允许下，最好购买实木家具，因其不用胶水这一“污染大户”，所以比较环保。
床别太硬被子要轻
我们都知道，因枕头和床垫不合适而导致的脊椎病其实很常见。建议床垫要选择软硬适中的，硬板床和过软的床其实都不好。
枕头的高度建议控制在枕下去后和床面有一拳头的高度为宜。被子太沉会影响呼吸。
少摆大电器
很多人觉得躺在床上看电视是很惬意的事，但这个做法并不健康。中国室内装饰协会室内环境监测工作委教授说，卧室里最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户，要常清扫。
挂双层窗帘
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明说，建议大家选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。
尤其是朝南的卧室，因光线充足，可选用日夜帘，这种窗帘由两幅不同材质的窗帘组成，一块透光性能好，一块遮光性能好，可根据需要换着用。
卧室是我们待的时间比较长的地方，而且我们要在卧室睡觉，所以它的作用是非常重要的，我们一定要注意卧室的布置，让它更有利于我们的健康。上面介绍的这些卧室布置的原则，大家的卧室如果没有做到的话，可以适当的改进一下，相信这些会对大家的睡眠有很好的帮助，同时也希望每个人都能有好的睡眠，来迎接每一天新的生活。
