有很多家庭主妇身材都不是很好，面对丈夫的抱怨，经常说自己要忙于家务没有时间去健身，身材变坏也是情有可原。不过，为什么有的家庭主妇身材不仅仅不臃肿，反而是S型的魔鬼曲线，那也是有原因的。现在很多人都开始利用做家务的时间健身，其实，做饭的时候也能健身哦。下面小编就来推荐几种厨房健身方法，大家可以学习一下，边做饭边健身。
1。踮脚尖
锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
2。单腿站立
锻炼部位：腿部在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。
3。前后下腰
锻炼部位：腰部在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。
虽然说厨房的空间不大，但是我们可以利用一切可以利用的事物，这样在给家人烹制美食的时候还可以帮助自己健身，想一想心里都美滋滋的。当然，在厨房健身也要先考虑安全，毕竟厨房也是有一定危险的。这些厨房健身方法是在不得已的情况下总结而出的，假如你有业余时间，还是推荐大家去健身场馆健身，实在不行出去做一些户外运动也是可以的。
