什么样的女人最好看呢，有的人觉得胸部大的女人，能够挺的女人，其实很多女人都会有一个胸部下垂的问题，特别是一些女孩子不喜欢戴胸罩，觉得戴了那个太勒，其实不戴胸罩呢也是不好的习惯，有的时候就是因为胸部容易下垂，所以很容易出现胸部不大，于是就慢慢的失去了做女人的美丽了，所以平时要很好的锻炼身体，特别是做一些运动来预防胸部下垂的问题。
但是做“挺”女人并不是天生就有的，后天对胸部的保养尤其重要。对于胸部比较丰满，但是却没有弹性或下垂的女人来说，常做以下7个小运动，能有效改善下策现象。
1.扩胸运动
做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2.双手张臂
头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
3.抚摸背部
以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。
4.挺胸运动
有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
5.胸前合掌
双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。
6.交叉伸手
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。
7.呼吸动作
双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
如果一个女孩子出现了胸部下垂呢，其实上面的一些动作肯定是需要学习的，因为很多人都觉得女人如果没有了乳房，或者是胸部很小，都觉得不像个女人了，所以就失去了异性的吸引了，所以为了能够保持女人的魅力的话，那么就应该重视一下胸部的一些锻炼，能够很好的弥补上面的一些缺陷，只要有空的话可以做上面的一些健身运动，让自己的胸部不再下垂了。
