近段时间发现我的头发很干、很枯燥，没有什么光泽和亮度，而且还比较杂乱，像稻草一样，而我身边的人，感觉他们的头发都很光鲜、亮丽，也很有型，很好看。我也不知道什么原因，从什么时候开始，我的头发变成这样了，我现在都怀疑是不是洗发水的原因，但我都是经常更换和轮换使用洗发水品牌的，但还是这样，为什么我的头发还是很干、很枯燥呢?
我们的头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，头发就会干燥。头发最主要的组成是蛋白质、纤维。纤维与纤维束之间，有一些间隙，间隙内布满了会吸收水分的天然保湿因子。头发内的保湿因子越多，头发水分越充足，头发便越柔软，越有光泽。头发干枯毛躁如何预防?
1、注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
2、少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
3、不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
4、每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
5、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
在当今的社会中，我们人类由于周围的环境、空气和睡眠、饮食习惯等方面的因素影响，出现头发很干、很枯燥的现象实属正常，我们可以根据上述文字中头发的主要组成部分、水分、柔软度、色泽等来学习和辨别，再针对头发干枯毛躁如何预防的方法，根据自身的实际情况和感觉方便有效的方式来对症下药，相信会取得比较满意的答案。
