熬夜对于现在的上班族来说非常的普遍，因为在现在这个时代大家的工作压力都非常的大。可能在白天大家根本完成不了自己的任务，那么在这个时候很多上班族就会通过熬夜的方式来让自己的工作能够在一定的时间之内顺利的完成。当然熬夜的确可以帮助大家能够顺利的完成工作，但是对大家的身体造成了非常大的影响，那么究竟有哪些方式可以帮助大家熬夜之后能够更快地调养身体呢？
菊花蜜汁PK干燥肌肤 熬夜症状：一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。
中医支招：菊花蜜汁
菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法如下：
取鲜菊花30克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养流失，因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数的水果中都富含维生素C，或者口服1-2片维生素C片也行。如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜。
拍打PK犯困 熬夜症状：万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊……
中医支招：拍打
拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿……凡是感觉疲惫的部位，都拍打一番。别小看了拍打，拍击法可是中医推拿手法之一，不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳，还能起到促进血液循环，提神醒脑的作用。
其实中医是中国的一个非常优秀的传统文化，并且是中国人民的一种智慧的结晶，所以说如果大家在工作之后出现了很多不舒服的状况的话，那么大家可以通过中医的方式与角度来对自己的这些状况进行一定的分析与补救，只有这样才能让大家的身体更快地恢复。当然，除此之外，大家一定需要注意的一点就是只有身体才是革命的本钱，所以说大家一定要好好保护自己的身体，尽量的少熬夜。
