很多人都会遇到胃口不好的时候，其实有的是因为见到不喜欢吃的东西没有食欲，有的呢是因为看到一个人没有食欲，不管是自己的身体的原因，还是因为食物没有让自己产生兴趣，都会出现胃口不好的情况，那么平时出现了这样的状况的时候，应该怎么来调节呢，特别是对于很多朋友来说可以是通过食物来增强自己的食欲的，那么应该选择什么食物好呢？
1、李子
李子虽然营养价值不高，但对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李子能促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀者的食疗良品。但由于李子含有较高的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者，以及脾虚痰湿患者忌服。
2、柚子
中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素c、维生素b2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
柚子味道清甜，营养丰富，具有健胃、化痰、解酒等功效。一般柚子外皮丰厚，平时我们食柚子时，往往将柚皮弃掉，真是十分浪费，其实柚皮与柚子的功效相若，能健胃化痰，大家只要将柚皮浸水两三日，便可食用，而且非常可口。
一旦感觉自己没有什么胃口，看到什么都不喜欢吃的时候，那么多吃一些水果效果好一些吧，特别是一些人都觉得自己平时还是挺能够吃的，可能是经常吃一些过油腻的食物太多了，所以对于食物缺少了一种敏感度吧，特别是平时身体有一些感冒小疾病的时候就会减少食欲的，所以打开食欲可以多吃上面的几个水果真的是效果不错的。
