现在生活的压力大工作任务重，使得我们很多的人，经常感到身心疲惫。常常面对电脑看手机等一些习惯性的生活行为，都会引起大家患上一种颈椎病。现在得这种病症的人越来越多，而且趋向于年轻化，颈椎病给大家的身体健康带来了一定的危害。有的人甚至严重起来还会引起身体其他部位的一些病症，对正常的工作和生活都有一定的影响。因此在生活中注重预防和缓解是十分重要的。那么有什么好的方法可以缓解颈椎病呢？接下来小编就为大家介绍一下，中医足底按摩可以有效的预防劲椎病的发生。如果您是上班族就赶快来看一看吧！
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。发病率随年龄增长而增多，50岁左右的人群中有25%的人患过或正患此病，从临床观察，这种病近年来有年轻化的趋势。不过，颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。
医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。
颈椎在足部的反射区：
双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)。
颈部肌肉反射区是：
双足底趾后方的2cm宽区域。
按摩的具体方法是：
用拇指指尖或指腹，也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
通过小编今天的分享，大家对于这个足底按摩的好方法掌握了吗？在生活中，如果你常常面对电脑，或者是一个经常坐班的工作人员，就好好来学习这些方法常常在生活中做一做，会有效的缓解您颈椎病的症状，帮助身体很快的恢复健康！
