现在我们全球的气候都在变暖，一些环境污染的问题导致了我们现在天气的变化是非常的频繁。特别是在今年，不管是冬天还是现在正处于的温暖春天，气候变化都很奇怪，忽冷忽热是常见的。这样的天气对我们的身体健康来说是非常不好的，身体很难适应天气的变化，如果平时穿衣、饮食再不注意那么患感冒的几率非常大，所以大家在这样忽冷忽热的天气里保护身体的健康也更为小心。那么掌握一些预防的方法是非常有帮助的，接下来小编就为了大家的健康为朋友们介绍一下这样突变的天气我们如何来预防感冒？如何让身体更加适应这样的天气变化。为了您和家人的身体健康，赶快来阅读一下小编今天的分享吧！
感冒分为流行性感冒和普通感冒。当天气忽冷忽热，人体受冷后抵抗力降低，病毒便乘机而入引发感冒。感冒的危害除可引起患者出现鼻塞、流涕、头疼、发热、乏力和全身不适症状外，还易造成上呼吸道感染、肺炎、病毒性心肌炎和脑炎等并发症。他建议市民，按以下方法预防普通感冒。
●注意保暖，当心受凉。
●加强锻炼增加身体抵抗力。
●要多喝白开水或茶水。
●补充营养：多吃水果、蔬菜补充维生素;多吃蛋类、奶类、瘦肉和各种豆制品，补充蛋白质。
●少到公共场所活动，以防交叉感染呼吸传染病。
●房间要经常开窗通风，保持室内空气清新。
●建议天气寒冷时，身体抵抗力较弱者在外出时戴上口罩。
●已患感冒者不要对人打喷嚏，外出别忘戴口罩以防传染他人。
●饭前、便后要洗手。
通过小编的介绍我想大家对于生活中的这些预防，感冒的方法都掌握清楚了吧！那么在这样多变的天气里我们一定要注意运用这些方法来保护自己身体的健康，避免被一些常见疾病的侵害。真有了健康的身体，我们才能更好的工作或者是学习，老话说的好身体是革命的本钱，所以我们一定要先保护好自己的身体才能干好一切事情。为此大家好好加油吧！
