我们女性特殊的生理特征，每一个月都会有那么几天来例假的时候，那么此时的身体都比较脆弱，我们在各方面都要注重保养自己的健康。特别是，在例假期间有很多人都会发现自己在那段时间脸上会长痘痘，长出很多的豆豆不仅影响外观的美丽，对我们的健康也是不好的。因此大家还是在例假期间要注意预防脸部长痘痘的现象。那么在生活中我们应该如何来调理才能避免长痘呢？今天小编就为大家解答这样的问题，给大家来分享一些好的方法，调理生理期长痘痘的现象。如果你有这样的症状赶快来阅读一下吧！
一、月经期间长痘痘的原因
1、内分泌混乱引起的
因为月经前雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致，使皮脂腺分泌旺盛引起，这种情况多发生在青春时期。
2、肾阴虚弱
有多半出现长痘痘的患者是因为肾阴虚所致，这类人长痘虽说消了又长，但自愈能力很强，多补肾补血不仅有利于身体健康，还能减少长痘的几率。
二、生理期长痘痘怎么办
1、有效排毒是根本
1）芹菜香蕉汁
制作方法：
1、将芹菜洗净，切成小段。
2、香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3、将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
2）苹果胡萝卜蜂蜜
制作方法：
1、将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2、将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
3）百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
制作方法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。
功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
4）牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。
制作方法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。
功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。
2、补肾阳虚是关键
1）姜葱韭菜炒虾仁
材料：韭菜200克、虾仁50克、姜5克、葱10克、盐5克、素油30克。
制作方法：
1、把韭菜洗净，切3厘米长的段;虾仁洗净，姜切丝，葱切段。
2、把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。
功效：每日1次，佐餐食用。可补气血，暖肾，降血压。肾阳虚型患者食用。
2）粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
制作方法：
1、将益智仁研成粉末，然后将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸;
2、再转用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及调味品即可。
3）芹菜蛋羹
材料：芹菜300g、面粉少许、浓肉汤1杯、鸡蛋1只
制作方法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
3、生活小妙招
1）保持愉悦的心情
心理压力过大，心情过于压抑与沉重等均易导致痘痘的生成，使皮肤出现暗黄、暗沉等情况，不力皮肤健康。
2）控油保湿
运用油脂调理保湿霜，选择适宜本人复制的油脂调理保湿霜，在生理期降临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持运用。
通过小编的分享您对生理期长痘痘的这些调理方法都掌握了吗？其实这些方法也都很简单，只要我们加以注意或者是在家里尝试来做一做都是可以达到很好的效果。为了您的健康和美丽，赶快动手动手做做吧！
