现在已经是三月底了，而且不久就马上就进入夏天了，在开始进入夏天的时候天气也已经慢慢的变热了起来，天气变热了你以后有很多的人会选择去游泳俺小叔并且可以通过游泳运动还可以达到减肥的功能，在夏天用游泳来锻炼身体的人，越来越多，每个人都知道游泳还可以锻炼人的意志力，但是你对夏天游泳所需要注意的问题你清楚吗？如果这些问题了不清楚的话那么在游泳的，会给你的人身安全带来危害的。
一是不要空腹游泳
很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳，会造成身体血糖过低，特别是糖尿病患者，发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。
二是不要酒后游泳
不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，为了贪图凉快，不顾自身的生命安全下水游泳，其实，这是一种及其危险的方式，因为人们在喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，如果下水之后，无法控制自己的行动，便极有可能引发极其严重的不良后果。此外，人在喝酒，特别是大量饮酒之后，其体内储备的葡萄糖大量消耗，可能会导致低血糖的发生，增加游泳意外发生的机会。
三是不要饭后游泳
不少人在大量进食之后，认为运动很有必要，特别是爱好游泳的人，会选择饭后去游泳。其实，这种饭后立即游泳并不可取，这是因为饭后立即下水游泳，会导致血液大都集中在人体的四肢，而流经胃部及肠道的血液量相对减少，不利于人体的消化、吸收。同时，饭后立即游泳，往往会因为水对胃部的压力引发胃痛、胃痉挛。因此，建议广大爱好游泳的人士，不宜饭后立即游泳，最好饭后半小时再去游戏。
上面就是在夏天游泳的时候所需要注意的三个大事项，让你知道这三个大事项以后，和遵守以上三大事项不进行游泳的时候，会给你带来身体上很大好处的，其实在夏天烈日当空的时候尽量不要在室外游泳，烈日当空在室外游泳很容易造成那严重缺水，甚至会出现抽筋的现象。
在夏天进行养生的时候是很有讲究的，我们在夏天进行养生的时候应该是内外一起调理，如果只注重外在调理的话你的话，那么身体内部会容易出现很大的问题。我们在调理身体的时候应该遵循自然难的道理。如果你在调理身体的时候是用非常烦躁的情绪去对待的话，那么养生出来的结果也会是不好的。
