在很多患有肠胃方面疾病的人来说他们一般都没有养胃或者是都不注重养胃的，其实我们人体的肠胃都是要靠养的不养的话自己的肠胃是非常容易出现问题的，一般那些不注重养胃的人他们都是大吃大喝或者是经常吃一些辛辣刺激的食物以及吃饭的时候没有节制经常饿肚子或者是吃得胀胀的，这样子对胃会产生一定的压力延迟胃动力就下降所以就很容易的患有肠胃方面的疾病，其实我们可以将日常生活中养胃的，那么在日常生活中应该怎么养胃呢？
养胃秘诀：一、养成良好的饮食养生习惯：少吃多餐，饭吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变不良的饮食习惯？按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。忌吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激性强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品。
三、食疗养生与按摩：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症，大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症。饭后、睡前可以搓热双手或肚脐为中心顺时针按摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。养胃食品：1、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜：螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜，只要坚持服用较长时间，大部分胃炎会得到痊愈。2、南瓜：南瓜内含有维生素煳果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质，如重金属中的铅、汞煳放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。3、酸奶，因为它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。即补充了营养，又栽免了抗菌素对人体产生的副作用，由于酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
上面所说的我们应该要注意的为上面所说的都是我们日常生活中应该怎么样为了一些方法，这上面还提到了一些适合养胃的食物，养胃的食物是哪些的话那么通过上面就可以了解到，我们可以在日常的生活中尽量的多吃一些具有养胃效果的食物。
