现在大家都知道了养生的重要性，啥补不如食补。对于广大的女性朋友来说，靓汤才是最为美容养颜的好神器。但是大家都知道是靓汤，到底怎样才能做出既美味又美容的好汤呢？什么样的食材即营养又适合做汤菜呢？下面小编我就带小伙伴儿们去了解一下吧！
1、莲枣薏仁粥的做法
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
2.莲子去心，洗净；
3.红枣洗净去核；
4.锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；
5.加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透；
6.调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。
2、绿豆冬瓜汤的做法
1.冬瓜去皮，去瓤洗净，切小块；
2.绿豆淘洗干净；
3.葱切段，姜切片备用；
4.汤锅放在火上，倒入素汤500毫升烧沸，撇去浮沫，放入葱段、姜片，下入绿豆烧沸；
5.转用文火煮烂，投入冬瓜烧熟，加入精盐调味即成。
3、草菇丝瓜汤的做法
1.干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水；
2.将板豆腐切成薄片待用；
3.把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水；
4.豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水；
5.放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水；
6.下油爆姜，加水煮开；
7.放下材料再煮开，略煮片刻至丝瓜熟透，下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可。
4、紫菜虾皮汤的做法
1.将紫菜洗、撕开备用。
2.鸡蛋打开，在碗里搅匀。
3.虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。
4.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。
这4款美容养颜汤是不是很和大家的口味呢！让我简单介绍一下食材的成分吧,要看仔细哦！虾皮：这个其中钙的成份含的特别高，对身体是有很大好处的。紫菜：碘的含量会比其它产品高出很多。草菇：维生素C很多食物中都有这个成份，但是草菇含维生素C的成份对相对的高一些，最主要的是还具有解毒作用。丝瓜：很多朋友可能会不爱吃，但丝瓜对皮肤会特别特别好。再来说说冬瓜：利尿的效果相当好。怎么样经过我的分析是不是又重新认识了这些生活中不起眼的菜品了呢。既简单又美味的靓汤就在你们的眼前了，赶快动手吧！
