在我们的生活中大家每天晚上经过八个小时的休息，当第二天早上起床的时候精神就会倍增。可是大家在起床后一些好的行为习惯对健康有更好的促进作用，我想大家在这方面可能都没有注意过，其实就是简简单单的几个动作就能让我们的健康加分。比如说早晨起床后第一件事打开窗户给房间里通气，这就是非常健康的行为习惯。为什么这样说呢？它到底有哪些好处呢？大家可能不是很了解，接下来小编就详细的为您介绍一下，然后打开窗户对健康非常有利。
研究表明，人在睡眠过程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种，从皮肤毛孔中可排出171种化学物质。若是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学物质就会充盈整个房间。
人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，还会使被子不同程度地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不能尽快散发。如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被包裹在被子里，到晚上使用时又再次被人体吸收，久之就会对人体健康产生不利影响。
因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而是随手将被子翻转，使被里朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发，待洗脸刷牙早操锻炼后，再整理床铺，叠好被子。
通过小编今天的讲解您对打开窗户的原因，了解清楚了吧！知道了它的科学道理以及原因，我们在生活中好好来做吧！记得每天早晨起床后打开窗户，让外面的新鲜空气能进入到我们的房间，这样对我们的身体帮健康是非常有帮助的哦！
