没有哪一个女孩子不喜欢展现自己美丽迷人一面的，因此现在的自拍特别流行，到处都是四十五度角的自拍照。如今这个时代已经成为了看脸、看身材的时代，想要成为女神减肥也是必不可少的。不过，因为每个人自身的先天条件以及减肥目标都不一样，网络上面的减肥方法根本不是人人都适合。那可怎么办?别着急，小编来教大家几种奇特有趣的减肥法。
①天天自拍——激励训练。如果跟目标身材放在一起效果更佳。
找出一张你自己认为绝对是最好的自拍照，把它放在一个你每天至少会看到它五分钟的地方会激励你坚持训练。此外，健身类形象和图像已经被证实是能够提高竞技运动员成绩的一个因素。所以，如果你把自拍和目标身材放在一起，起到激励训练的效果就不用说了吧。
②和“好肌友”组队——找个行动力强的训练伙伴，能对付你的“懒癌”。
约上一个行动力强的训练伙伴，虽然不会帮你在健身房里完成今天的任务，但是不想放鸽子被骂的约会责任感会直接督促你的积极性。
③建立短期目标——把看起来遥不可及的瘦身目标拆解为以周、月为单位的小目标，刚开始时甚至不用苛求效果，能按照计划完成训练就值得表扬。
一项新的研究已经证实了你的猜测：短期目标会让你在增进体能的过程中成功的机会更大。周一的时候把一周目标列出来。有时候出了点儿小事，你就会错过一次去健身房的锻炼机会。如果经常有这样那样的意外出现的话，你就应该重新确定一下你的每周目标，这样你才更有可能达到你的长期目标。
刚开始健身时甚至可以不用苛求效果，能按照计划完成训练就值得表扬。经常给自己一些小的奖励会让你一直坚持踏踏实实地锻炼，也会让你坚持完成一个艰巨任务的可能性增加三倍。经过了一天的完美的饮食计划和训练之后，还不值得犒赏自己一小杯饮料?
④偷懒日(cheat day)必不可少——张弛有度，给大脑和身体适量的奖赏。
让自己任性一整天，定期给自己设定一个偷懒日(cheat
day)。就是在这一天里你想吃什么就吃什么，包括你最爱的炸鸡薯条这种垃圾食品，而不用遵守你平日里严格的饮食规定。现在科学研究也支持这种偶尔为之的放纵。刺激大脑奖赏中枢的食物会在完成目标任务和快乐之间建立起一种并不真实存在的联系。
有的专家对正在减肥的女性做过调查，如果在减肥期间天台呢心情愉快的话，减肥的效果是相当明显的。如果减肥的时候总是为一点点小事而纠结，那么即便是再努力，身体也不会瘦下来。尤其是一些比较矫情的女孩子，总是喜欢给自己找借口，不想去健身，这种做法是非常错误的，如果总纠结这些事的话，恐怕你一辈子也瘦不下来，永远只能是他人的陪衬。
