什么是魔鬼身材?就是充满诱惑力的身材，不论是穿什么样的衣服，都不能遮盖住自己那迷人性感的身姿。很多女孩子的目标就是如此，塑造魔鬼身材肯定第一步就是要减肥了，可是怎么减，用什么方法，大家肯定已经茫然了。尽管现在网上各个减肥方法层出不穷，又有多少实用的呢?今天小编就分享一些经济适用型的瘦身妙招，跟着小编一起学习吧!
改变点餐习惯
如果你一个礼拜要上餐馆五次以上，那么就缩减到一周一次，并且选健康蔬食或是烤鸡等，取代一大碗意大利面或炒饭。
远离零食架
戒掉在便利商店采买零食的习惯，规定自己若要买洋芋片或其他甜点，就必须到大卖场，这种不方便感能够阻止你的嘴馋。
五分钟运动操
随时随地安插一些小小的健身动作，像是在看广告时来个原地跳跃或是屈膝卷腹仰卧起坐等动作，或是在洗碗时动动脚。这能够燃烧多余的卡路里，防止你在看电视时拿起零嘴。
戒烟
选择戒烟，并到健身房报到，向个人教练学习运动技巧，不仅能培养运动习惯，身体也会变得健康、轻盈，最重要的还是能够减肥。
来个大扫除
清理你的食品储藏柜，用坚果类或纤体玉米片等低卡零食取代冰淇淋和洋芋片，你会渐渐养成慎选食品的习惯，同时也会变得更苗条。
转化下午茶时间
下午时间总是难以抵抗零食诱惑，偏偏办公室同事买的不是炸的就是甜的，那不如大家一起改变习惯，嘴馋时就到公司附近走走或慢跑，一年过后相信你的身材会变得很不同。
加点蔬菜
就算是披萨也要吃得很健康，在上面摆上蔬菜和青椒，取代意大利腊味香肠，这样不仅饱得快，胃里能塞进洋芋片和甜点的空间也不多了，长期下来你就会发现牛仔裤变松了。
甩掉屁股肥肉
如果你为了塞进新买的紧身裤，真得想痛下决心减肥，那么可以试试每天中午跑20分钟，两个月后就能看见成效，不仅让你更有活力，说不定还能拉长跑程。
为甜点留空间
为自己喜爱的甜点留一些胃的空间。先吃一些像胡萝卜或马铃薯泥等健康点心，每天剩下的热量额度就可以留给一片巧克力或睡前的红酒。
很多女孩子喜欢养宠物，特别是可爱的小狗狗，每天都会让狗狗出去运动。其实，养宠物这件事不就是给自己瘦身提供了良好的时机吗?如果带着宠物出门，让宠物运动，那么自己为何不和宠物一起运动呢?这样在欢乐的同时让自己的身体瘦下来，想想都是一件美事。还提醒各位美女一点，晚餐尽量选在六点半之前，如果过了六点半，最好什么食物都不要吃了。
