现在的生活节奏特别的快，很多上班族大清早要早早的起床赶车到单位，我们在坐公交车的时候就会发现身边很多的人都会在公交车上来补个觉，或者说有的人坐在公交车上看个书之类的行为，这些行为对身体的健康来说有什么影响吗？大家可能觉得这有什么影响的睡觉看书，不是都是正确的行为习惯吗？当然大家只看到了它的一面并没有关注到这些行为之后的一些健康问题，其实在车上睡觉或者是看书对健康还是有一定影响，容易形成面瘫。接下来小编就详细的为大家介绍一下有关这方面的健康知识。
别在车上睡觉
这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰，难以消除疲劳。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉，易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还会损害颈椎健康。同时，车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
别在摇晃状态看书
还有一些人喜欢在公交车上读书看报，这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，不利于保护眼睛。
同样，在拥挤的地铁里阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力，时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。
有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
看来小编今天的介绍您现在对这方面的健康知识的了解了吧！那么既然在车上睡觉或者是看书对身体的健康有一定的，在我们的生活中大家都尽量避免这样去做吧！这避免了这些行为才能彻底的改善健康问题，预防发生面瘫哦！
