很多疾病都是有它的发展过程，一些慢性病就是因为身体本身的情况所引发的疾病，现在影响着人们的慢性病一般都是咽炎啊，鼻炎啊之类的。这些慢性疾病虽然表面不是特别的严重，但是却长期的影响着我们的工作生活和学习，对于慢性咽炎这类多发的呼吸道疾病，我们该可以通过这些方法来更好的预防这种疾病，减少疾病的发生。
平时要注意事项:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5.秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.
6.积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。
7. 避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。
8. 积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。
9. 积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。
10.避免长期过度用声。
11.尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。
不注意用餐习惯，就会导致慢性咽炎，预防措施，可以尽其所能的减少疾病发生的可能性，咽炎患者，更应该了解这方面的知识，可以根据并发症状，积极的治疗疾病，一个健康的体魄是我们做其他事情的基础，从现在开始我们要养成关注自己身体异样的习惯。咽炎不是小病，可以影响我们的食欲，进而影响我们的消化系统，所以早发现就要早治疗。
