特别是碰到头昏脑涨的时候呢肯定是需要重视一下大脑的，因为平时用脑力过多了都会觉得有一点头痛，特别是感到头昏的，其实每个人都会出现这样的状况的，一旦发生了需要知道怎样做才好，特别是一些不错的小窍门都是应该积极的注意一下，这样能够更好的有效的缓解人们目前存在的头昏脑胀的问题，针对这样的一些情况呢需要知道怎么样来对待一下，什么方法效果好呢？
高抬腿脚
如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。
摇头晃脑
脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
咬牙切齿
可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。
伸伸懒腰
上班族活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时你不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给你的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。
上面的一些具体的措施效果真的是挺好的，而且能够有效的解决很多的问题，特别是感觉啊头很疼痛的时候，而且平时很多的人感觉到脑袋很长的时候，这些都是说明了人非常的疲劳了，应该注意休息的时间，千万不要过度的工作了，如果是工作很劳累了，那么对于身体很多方面都是危害很大的，针对目前来说需要做的就是应该怎么样让脑袋更加的轻松一些，特别是上面的很多措施都可以做的。
