我们在生活当中要想保证身体健康，不得病的话，必须要给身体补充大量的营养，包括钙质、维生素、氨基酸、金属元素等等。小孩子也是如此，不能因为他们年龄小就不及时的补充营养了。很多家长在这方面没有经验，这也是可以理解的，毕竟不是人人都是专家，都要一点点的去摸索才能学会正确的养育孩子。那么，怎么能看出来孩子体内缺乏哪种营养物质呢？
1、缺钙
·情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
·不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。
·汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
·表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
·厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
·常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
·出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。
2、缺铁
·面色、手掌苍白或苍黄，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄。
·过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力。
·表情变少，很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关。
·食欲不振，食量明显比同龄人小。
·注意力不集中，反应较慢
·免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状。
3、缺锌
·食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。
·爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
·生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
·免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
·多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
·指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
·出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。
4、缺维生素C
·经常性牙龈出血，皮肤受到轻微挤压时可出现散在出血点，受到碰撞或受压后易出现瘀斑。
·面色苍白。因为维生素C不足可影响铁的吸收，从而导致贫血。
·常感觉疲倦乏力、精神不振、易烦躁。
·由于缺乏维生素C的孩子胶原合成障碍，一旦身上有伤口，往往不容易愈合。
·抵抗力差，容易患呼吸道感染。
·毛发干枯，易折断。
当小孩子喜怒无常，或是脾气变得怪异的时候，那么也要引起注意，如果发现孩子有这种情况，甚至嘴角总是出现腐烂，那么就证明孩子可能是体内缺乏维生素B了，这时候可以吃一些维生素B片，这些症状就可以慢慢的缓解了。而当孩子体内缺乏维生素A的时候，孩子就会觉得眼睛特别干燥，经常眨眼，皮肤也会变得粗糙。这时候家长可别忘了给孩子补充维生素A。
