在女性朋友月经期间是会有很多的经血流出来的，这是一些子宫的内膜还有粘液还混合着阴道的物质，是身体里没有用的东西。在月经的这一段时间，很多女性朋友都会觉得身体有点不舒服，所以很多人都讨厌这一时期，但是大家知道吗？这段时间其实也是很好的排毒时间呢，所以，大家不要再意味的抵触啦，可以通过平时的饮食来调解身体，达到排污的目的。那么，到底该在这段时间吃什么呢？
月经期间吃什么排污血?绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用，所以大家可以多吃一点，有的人不喜欢吃，可以借助一些其他的食物做，减少腥味。
大家在这个时候是可以适当的吃一些平时不敢吃的零食的，尤其是那么好吃的甜食，因为吃甜食也是可以帮助排污的哦，也不会胖，在经期很多人都会腰痛，没有胃口，这个时候可以吃一些好消化的能促进食欲的食物，像是枣子，还有面条等等，要多喝水，多吃蔬菜，这样可以增加上厕所的次数，可以让身体内的垃圾排的更加的彻底，也可以让腰痛的现象减弱。
