在我们生活中老年人的健康是大家所关注的，都希望家里的老人能够健健康康的度过晚年。那么要使他们健康就要懂得在晚年生活中注意对身体的保养，在现在的生活中很多老年人，腿部经常会有发展的，走路的时候都走不稳还要用一些东西来支撑。那么有这样的情况我们就要赶紧进行治疗或者是早期预防为好，不然的话对老人的行动来说是非常不便的。那么在生活中老年人走路乞丐发软到底是什么原因呢？会引起哪些疾病的预兆呢？今天小编就详细的为朋友们介绍一些这方面的相关知识。
更有甚者，在活动时膝关节突然不能屈伸，经轻微活动后，髌骨下出现清脆的“咔嚓”声。这些情况可能是髌骨软化症引起的。老人是髌骨软化症的多发人群。
预防这一疾病的发生，要避免长期、用力、快速屈伸运动，减少对膝关节的持续压力，改善软骨的营养。但除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外，内在因素是老人关节软骨本身的退变，与年龄等因素有关。
很多老人对膝盖发软不当回事，休息一下或吃点止疼药就缓解了，因此任由病变在“隐蔽状态”下不断发展，直至发展为关节炎，追悔莫及。
建议初期出现膝痛或伴有膝关节肿大时，要注意休息，避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节用力的锻炼。
热敷或按摩对改善症状有帮助，老人可以在家自己进行。同时注意减肥，合适的体重能降低作用于膝关节上的重力。此外，补充软骨营养，多吃含维生素、蛋白质的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。
看了小编的介绍大家现在应该都明白了老人走路乞丐发软，大家不能忽视这样的问题，如果不及时的治疗或者缓解的话就有可能引起一些疾病。因此老人自己在生活中也要注意平时没有事情的时候可以多多锻炼身体，对于走动走动让腿部更健康！
