随着21世纪的到来，大多数女性因为学习和工作压力的不断提升，乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病可能会由情绪暴躁、精神压抑等问题引起。胸部的健康关系到一个女性的未来生活，在女性保健中占有不可或缺的地位，胸部保健体现在日常生活，以及学习工作等各个方面中，那么如何运用争取的方法进行胸部保健呢？让我通过以下几点介绍为大家一一说明。
禁忌篇
你知道怎么保护自己的乳房吗？乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
1、忌粗暴性生活
女性的乳房虽然不是专门的性器官，但它属于女性第二性征，是女性性敏感区之一，在两性生活中有重要作用。对于男性来说，女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对于女性而言，男性抚摸乳房，可以引起她们的性欲，使她们产生性快感。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到
2、忌多次人工流产
你可能觉得避孕和胸部健康完全没有关系，但是专家告诉你，多次人工流产易引发乳房癌。这是因为孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病。
3、忌戴不适身乳罩
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中，不可距离
4、忌过多刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
5、忌乳房不够洁净
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
通过文章的介绍，想必大家已经对胸部保健有了一定的初步认识。保健胸部的方法有很多这里我就不为大家一一介绍，大家可以通过网络或者报纸杂志等媒体去详细了解相关知识，对胸部保健有一个更深入的认识，从而从小做起，提前准备预防胸部疾病。同时我们希望你享受阅读本文章学习更多关于乳腺保健。我们也希望你能把信息告诉别人：要和你一起工作的人，你的家人和朋友，以及周围所有的女人。谢谢大家的耐心阅读，希望大家可以多多关注。
