一个健康的人,不可能一年四季都怕冷,冬天的时候怕冷也就算了,还能说得过去,可是有的人在常温下也得得瑟瑟,打寒战,这一定不是一个健康的体魄,因为人们的心脏向全身输送血液让全身都变得暖和起来,但是如果心血管出现障碍的话,血液就不能送至全身上下的每个角落,尤其是手还有脚,总有人会有手脚冰凉的现象,这种现象很明显就是阳虚,我们要从补肾开始根治,让手脚不再寒冷。
体型太瘦小的女生应采取的对策
手脚冰凉体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补,改善怕冷的体质,还应该多注意补铁补血,血气充足,就会增强抵抗力,不惧寒冷,多吃红枣阿胶,还可以选择一些安全的补铁剂,如体恒健铁之缘片,乳酸亚铁,阿胶,蛋白锌,补铁生血,能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。
*血糖太低或低血压患者应采取的对策
多食用一些提高血糖的食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜,还可以补铁生血,如选择上面所说的体恒健铁之缘,血液循环好了,就不容易手脚冰冷了。
*压力过大的人应采取的对策
压力多大,就应该学会减压。如旅游,运动,适当的睡眠,合理的给自己的肠胃加加营养。
*衣物不够保暖应采取的对策
衣物不够保暖,适当的加衣,晚上睡觉前也可以泡一下脚在入睡。
*天气冷或长时间待在冷气房应采取的对策
运动是最好的,运动可以让生命更强壮。
体寒的女生
平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫,里面是水,虽然坐上去软软的,但长期下去会子宫受凉。建议用棉布软座垫。
肌肉也会产生大量的热量,所以我们可以通过适当的运动来锻炼身体的肌肉,我们都可以看出来男性产生的热量会相对比女性多,所以这就是肌肉能产生热量的最好验证,通过运动也可以适当提高我们的心血管的能力,更大程度的输送血液至全身,让我们的手和脚摆脱寒冷,即使在冬天,运动会让我们变得暖起来,不再战战瑟瑟,安静的屹立在寒风中。体型太瘦小的女生应采取的对策.