秋季气候逐渐变冷。但人们还是一样爱出汗。去中医医院说。这是人体腠理疏松，无法满足所造成的季节的收敛性。专家提醒，不只是出汗异常，许多秋季发病率高的疾病，如咳嗽，腹泻，失眠，与人体不能及时收敛性有很大的关系。五秋季元素金，主要负责，收敛性。秋天的树木和黄，抑郁。人与自然是相同的。身体要适应季节的变化。秋天的收敛性。以保证正常生理功能，防止疾病的发作。如果不及时的身体部位来满足自然调节。它会引起咳嗽，自汗，失眠，腹泻，流口水，肩周炎，腰腿痛等症状。严重者甚至会引起各种慢性病脏腑损伤。
流口水 敛涎
中医称口水为涎，属于津液的一种。脾具有固摄和输布津液的功效．固摄失调则气不摄津，口水自然增多。
喝莲子粥 粳米50克．与提前泡好的莲子15克一同煮
粥服食，每日1次。《王楸药解》中记载：“莲子甘平。甚益脾胃，而固涩之性．最宜滑泄之家……极有良效。”因此．莲子粥对治疗流口水有良效。
饮益智仁茶 在中药店购买益智仁120克．放平底锅中炒至微微发黄，之后打碎，装瓶备用。每日取6克，开水冲泡，当茶频饮．喝完可续水，直至味淡。益智仁具有固涎摄唾的功效．对口水外流者疗效显著。现代研究发现．益智仁含多种挥发油及益智仁酮等有效成分．可减少口水的分泌。
咳嗽 敛气
肺具有宣发和肃降的功能，宣发过度，不能收敛、下降。则会引起咳嗽、喘息等多种病症。
款冬花蒸 取蜜炙款冬花10克．加水500毫升．煎煮10分钟，然后取药汁倒入杯中，趁热用鼻吸入药气．深吸一口后。屏气5秒钟．然后缓慢呼气．如此反复．连续10分钟，每日1次。款冬花具有敛肺下气、化痰止咳的功效．对肺气不敛所致的咳嗽疗效甚好．
饮五昧子茶 五味子6克，开水冲泡，当茶饮用，每日1剂．连续7日。五味子具有敛肺气、止咳嗽的功效，泡茶可让其有效成分充分溶于水中．饮后快速发挥疗效．
失眠 敛神
《素问·四气调神大论》中记载，秋天应“使志安宁。以缓秋刑：收敛神气．使秋气平……”假如神气不敛，开泄过度，易引起烦躁、心慌、失眠等病症。
敛神气功 晚上睡觉前盘腿坐在床上．首先要意念专一．排除干扰：然后心神专注于聆听自己呼吸之声．直到呼吸声越来越低微．转用意念去感觉呼吸：待自己内心一片空虚、头脑一片清明时．就不必着意于呼吸．而是要任其自然。最后不知不觉地进入虚无境界．每晚练习1次。练习敛神气功可以收敛神气、安定内心．有助于消除秋季神不收敛所致的失眠、烦躁等病症。
道家坐忘 每日中午12点，靠坐在沙发上，两脚分开，两掌分别抚于两腹股沟处。双目轻闲．上下齿微咬合．舌尖轻抵上腭。头、颈、胸、腹、腰自上而下放松．缓慢自然地呼吸．持续20分钟，每日1次。中午为一天中阴阳转化的时刻．练道家坐忘功．有助于收敛心神．消除失眠。
异常出汗 敛汗
人的腠理在秋季应该顺应外界，变得致密起来。卫气可以调节腠理的开合．假如卫气不固，腠理疏松．就会出现异常出汗，表现为稍微一动就出汗不止。
练脐密功 脐密功来源于古代佛家功法，对卫气不固、腠理不密所致的异常出汗有很好的疗效。练功时姿势可不限，站立坐卧皆可．以舒适为佳。具体方法为：两目微闭．状若垂帘。保证鼻端和肚脐在一条直线上．舌抵上腭．心中默念口诀“奄(读安)南无(读那漠)，和神气．复无极”。同时想象愉快的精神进入脐中。每次持续半个小时．每日2次，连续7日。
黄芪麦枣汤 大枣5枚、浮小麦6克、黄芪3克，常法煎煮后取汁．分2次当日喝完．每日1剂．连续7日。大枣补虚益气．浮小麦收敛止汗，黄芪是甘温补气的佳品．三者共用有收敛止汗、补气固腠理之功。
夜尿多 敛精
肾中精气充足则气化功能正常，膀胱固摄有力。精不收敛则会导致夜尿频多，甚至尿失禁等病症。
喝白萸粥 白果6克、山萸肉9克、粳米50克。一同熬粥服食，每日1次，连续7日。白果味涩．有补肾敛精、固缩小便的功效：山萸肉补益肝肾、固精缩尿，两味药与粳米熬粥．能有效消除老年夜尿频多。
灸脐下 把艾条一端点燃．悬在关元穴(肚脐直下3寸处)上方5厘米处温灸．每次1()分钟．每日1次。温灸关元穴可补肾敛精、固缩小便，长期坚持效果更好。
腹泻 敛液
肠液分泌过多．不能收敛，会导致腹泻、泻下急迫等症状。
诃子敷脐 诃子1颗．打碎成粉，用醋调匀，填在肚脐中．外用脱敏胶布固定，保留8小时后去掉．连续3日。皮肤过敏者禁用。诃子味酸，能收涩、敛肠．抑制肠液分泌，防治腹泻。
反向揉腹 一只手掌伸直，另一只手掌叠在上面。然后以肚脐为中心．逆时针方向按揉腹部。速度要慢，力度要轻，连续按揉48圈．每日1次。通过反向揉腹可通和上下．分理阴阳．调整肠液的分泌，有效防治腹泻。
老年人随着年龄的增长。身体机能的下降，适应削弱自然秩序。再加上平时的日常疾病，喜欢吃辣的，易怒和其他元素。身体本身的倒台后不能及时调整，应该有所收敛，依然在齐，国家过度宣传，并引起各种疾病。如气虚咳嗽，心不收敛可导致失眠，腹泻等肠道愈合。要早睡早起，第一，为了适应自然。其次。饮食要注意减少辛辣刺激性食物。有不同的影响。以融合的人体。再次。一旦出现身体不可由某些疾病引起的收敛性。早期手术。以适应自然，让你享受秋天。
