秋冬时节常发喉咙痛,日子中常听到身边的人说自个上火发炎喉咙不舒服,喉咙痛起来的时分,大多数人想到的是多喝水,或许去就去医院找医生治疗。本来我本人觉得,本来关于前期的细微的喉咙疼,无妨试试我们平时保健摄生中的食疗办法,或许效果那会十分不错的哦。我就讲给大家听一下。
盐水的妙用
中医用盐的历史悠久,认为其性味成寒,有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。用盐炮制的中药多用于补肾固精、利尿和泻火。
先来说说淡盐水。淡盐水对大家来说都不陌生。多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。赵主任表示,秋冬时节气候干燥,急慢性咽喉炎、扁桃体炎多发。咽喉感觉轻微不适时,可在早晨用淡盐水漱口,半杯温开水中加入l茶匙盐,每次漱口30秒。当咽喉肿痛时,每天用浓盐汤漱口五六次,能起到消炎杀菌的效果。
“对于便秘的人而言,早晨起床后空腹喝一杯淡盐水,可促消化、去口臭、清肠热、缓解便秘。沙眼和结膜炎患者,每天清晨用淡盐水洗眼,有抗炎和明目的作用。”赵主任说,运动后用温盐水泡脚可解除肌肉酸痛,洗澡时在浴缸里加几把盐,可消除疲劳,还能止痒。如果你不小心被蜂、蝎、蜈蚣等毒虫叮咬了,可以立即用浓盐水洗患处,有助于止痛消肿去毒。
蜂蜜柠檬水
蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、生物素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善。蜂蜜不仅合有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。
柠檬中合有维生素B1、维生素2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮,具有清热、解毒、润燥等多种功效。做法:1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁讲去。
吮吸蒜瓣
中医讲“药食同源”药补不如食补,大蒜既可生吃又能调味,是养生保健很好的食品。赵主任介绍,大蒜主要成分为大蒜辣素,有很强的抗菌力,可抑制
癌细胞生长,缩小肿瘤,可预防流行性感冒。此外,还有微量元素,可降低肿瘤的发生及抗老化。而大蒜的挥发油,也可改善心血管的疾病、降低血脂肪、预防血栓。
将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口合蒜瓣,吮吸5—10分钟最好。每日生吃大蒜4至5瓣,对健康有加分效果;尤其大蒜性温味辛,入脾胃、肺经,具有抗菌功能,可抑制癌细胞血管的增生,多吃有助于预防流行性感冒。
赵主任提醒,不宜空腹食用大蒜,因蒜头对胃肠黏膜有一定的刺激作用,应在餐后食用,以减少对胃肠的刺激。如有体热、体内有发炎者,应尽量减少食用。
梨煮冰糖
赵主任介绍,雪梨味甘性寒,入肺经,有清热、化痰、止咳的作用。味甘在中药指有滋补作用。入肺经,就是说这种物质对肺的作用较强。雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、c、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。
冬上火导致的嗓子痛,可以买几个雪梨,和少许冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火炖上几个小时,煮成汤后,每天喝几次,可以滋润喉咙,有效去火。
金银花茶
金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。赵主任说,对头昏头晕、口干渴、多汗烦闷、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎等病症均有一定功效。同时将金银花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸lO分钟,凉后当饮料饮用,可治疗咽喉炎和扁桃体炎。
大概在平时的日子中许多人恰巧都会碰到过喉咙发疼的问题,许多的兄弟在自个处理无效的景象下就去医院治疗,喉咙发疼关于平时日子的影响那可就大了,由于疼痛,说话必然受到很大的约束,无法大声说话,连正常的就餐吞咽食物也有妨碍,想起来那也是痛苦万分的啊,除了进医院看医生以外,咱们可以运用一些食疗的办法也能取得不错的成效,有喉咙发疼症状的兄弟赶忙去试验一番吧。