盐是我们饭菜中必不可少的调味品。像我爸爸吧，他就喜欢吃咸点的菜，因为吃起来有滋味，而我吧，也跟我爸一样喜欢吃咸，如果饭菜里没有盐，吃起来就感觉吃青草似的，而我妈喜欢吃比较淡点的。可是，喜欢吃咸的爸爸现在有点高血压，而妈妈却身体挺健康的。难道吃盐吃多了对身体也不好吗？答案是对的，下面就是吃盐过多的一些危害。
高血压。医学研究明确表明盐摄取过多是高血压的重要发病原因，吃盐越多的国家与地区高血压发病率越高。如果能长期保持摄入的食盐量低于6克，可使25岁—55岁人群的收缩压降低9毫米汞柱，到55岁时冠心病死亡率可减少16%。
胃病。瑞典一项研究表明，吃盐过多是刺激肠胃、产生大量胃酸的一个重要因素。与日常饮食较为清淡的人相比，吃盐多的人患胃病的几率要高70%以上;每月吃咸鱼或咸肉类食品两次以上的人，与不吃的人相比，患胃病的几率高出一倍。
骨质疏松。研究证实，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。食盐中的主要成分是钠，人体每排泄1000毫克的钠，大约也会同时耗损26毫克钙。需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必会影响骨骼健康所必需的钙质。
增加肾脏负担。过多的钠需要肾脏排泄，加重肾脏负担。肾病患者更要严格控盐，对于本来容易浮肿的人还会加剧症状。
哎呀，原来吃盐过多了会有这么多危害啊，简直是太可怕了。看到这儿，我想大家都吓了一跳吧，我也是。我得赶紧嘱咐我的爸爸少吃点盐，对了，我也应该少吃点，嘿嘿。喜欢吃盐的朋友们，你们平时也少吃点吧，尤其是老人们。还有那些有胃病、肾病还有高血压的人们，为了自己的身体，平时少吃点盐，因为吃清淡一点的饭菜，对身体有益处，毕竟身体是最重要的。
