对于现代人来说，很多都是有着肠胃不好的毛病的，这大多都和他们的生活习惯有关系。诸多人肠胃不好，也只是因为以前经常不吃早饭或者是每天不按时吃饭而导致的。当然了，还有一部分人的肠胃不好，可能还是由于其他方面的一些原因造成的，这也是可以理解的。但是不管因为什么样的原因导致了我们的肠胃不好。对于我们来说，其实最重要的还是采取一些措施来解决它。下面，我们就来了解一下解决肠胃不好的两大食疗方。
1、花生小米粥
做法：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
2、木瓜排骨汤
做法：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精。首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清热润燥、健脾通便，对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，消化不良的时候，或者是在口渴咽干的时候，或咽喉疼痛，都可以食用这款汤品，有助缓解症状，滋润养生。
这两款食疗方在我们的生活中甚是常见，但是有多少人在平时真正了解过它们的作用呢？有多少人知道这两款食疗方能够帮助我们调节肠胃呢？相信应该不多吧。而通过这里的介绍，希望对于那些肠胃不好的人来说，在以后的生活中，不妨经常吃这两款食疗方，相信很快就可以帮助自己调理好肠胃的。
