肥胖谁也不想要，尤其是女孩子，因为肥胖不仅给自己的生活造成一些影响，同时对于健康威胁也是很大的，因此对于很多人来说呢，应该努力纠正一些不好的生活习惯，尤其是很多肥胖大都来源于不好的饮食的，只有饮食上关注了，而且对于肥胖来说呢，需要关注的就是不好的生活习惯，这样努力纠正，就能够预防肥胖的。一些生活中不好的习惯都有很多的危害的，希望能够给大家一些帮助。
1.大饥大饱
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
2.不吃早餐
早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
3.吃得太快
要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
特别是饮食能够更好的重视方式，只有饮食方式关注好了，而且平时对于饮食来说需要知道暴饮暴食的危害性，不仅能够伤害到自己的胃，而且能够导致肥胖，这也都是女孩子都不想的事情的，所以对于很多人来说呢，应该关注一些不好的饮食习惯，如果你是一个急性子的人呢，吃饭也不需要太过于快了，只有细嚼慢咽之后，才会更好的消化，同时也能够重视健康，预防更多的肥胖问题。
