很多女人都不知道自己的身体其实存在脾虚的情况，其实女人在生活中可以通过观察自己身体出现的一些症状在诊断看看自己的身体是否脾虚，日常女人想要自查脾虚可以看自己早上起床之后的舌头是不是有牙齿的压痕或者舌头上的舌苔比较厚，那么女人的身体就是有脾虚的情况了，其实女人在平日里自查脾虚都是可以通过观察自己身体各个部位或者身体出现的情况 来断定自己是不是脾虚的。
中医认为，要解决虚胖的问题，一定要健脾祛湿，因为脾主运化水湿，脾功能不足，体内水湿运化不畅，体内水分无法正常代谢，都滞留在体内，加重身体的湿气，这才有了“连喝水都长胖”的囧事！
数一数脾虚你占了几条？
虚胖竟是脾虚惹的祸？！这是很多胖子们没有想到的问题。专家说，一旦人体发生脾虚后，就会导致体内水湿运化不畅，水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。一般来说，你是不是有脾虚的状况，可以从以下四个特点加以辨认：
（1）清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。
脾与口唇有密切关系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，口淡口苦，这说明体内有脾湿。
（2）上厕所后，发现大便黏在马桶上。
在夏季，贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿，变成软而不成形稀便，或者黏着在马桶上。
（3）食欲差，吃一点就撑肚子。
虽然大多数人在苦夏里，都会出现食欲和消化功能下降的状况，可是脾虚的人他们这种问题更为严重，不但吃得并不多，饭后还常常有饱胀的感觉。
日常女人在生活中平日里胃口很好，但是如果突然变得食欲很差不想吃东西，那么女人就要注意自己的身体健康保健了，因为这样的情况有可能是因为女人的身体脾虚造成的，日常生活中女人出现脾虚要注意及时的调理身体，如果身体长时间的处于脾虚的状态，那么给身体带来的危害是不可估量的，所以女人脾虚护理要谨慎。
