不同的日子里，我们很多人的生活习惯会发生变化，这是我们人类智慧的一种体现，也是自我保护的一种体现。其实，为了保证我们拥有健康的身体状况，是不能够随着天气的变化，而改变我们的生活作息和饮食习惯。当然，清楚的掌握一些生活习惯、常识也是为了满足我们健康的需求。因为，我们知道，只有拥有健康的体魄，才能够去完成我们的梦想。那么，下面就来介绍一下，在我们在平常的生活中，应该采用什么样的水刷牙对健康是有好处的。
刷牙最好用温水
医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
刷牙的水过冷过热都不好
我们刷牙用冷水好还是热水好呢?其实太冷太热的水对牙齿都是不好的，因为牙齿经常受到以骤冷骤热的刺激的话，长期这样就会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。
因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
通过以上文章的介绍，让我们清楚的掌握了，一些关于在刷牙时选用怎样的水对我们的健康时有好处的。原来，为了保护好我们的牙齿，和身体的健康状况，选用温水来刷牙才是最合适的。刷牙的时候选择使用温水是比较助于我们口腔保护的。因此，大家如果要想拥有健康的身体，首先就要要保护好我们的牙齿健康，温水刷牙就是第一步。
