裸睡难道只为性生活方便吗？

我们现在压力比较大的社会中大家的工作都非常的繁忙，对于健康来说，压力都非常的大也要掌握一些好的方法，释放身体的压力让我们更加健康起来。正因为这些原因很多的朋友在生活中养成了裸睡的习惯，是对我们的身体健康到底有没有好处呢？大家只有了解了具体详细了才能更好的保护健康让自己的睡眠好起来.今天我就为朋友们具体的讲一讲在生活中经常裸睡对我身体的各种益处。为了您的身体保健为了你的睡眠健康快来了解一下吧应该很有收获的。

女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜，是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。

裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。

充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。

以上为朋友们详细具体的介绍了有关在生活中经常裸睡，对身体的各种益处大家都应该掌握和了解了。那么其实这种的睡眠方法，对我们的身体健康来说都会有很多的帮助。所以当大家脑力工作压力过大的时候，用这样的方法去休息对您的身体健康会有缓解的作用。