鞋子对我们来说是生活中最熟悉不过的，不论是出门还是在家里都是需要穿鞋的，而鞋子的种类也很多，皮鞋、旅游鞋、布鞋、拖鞋等等，而且平时穿鞋换鞋的次数也是比较频繁的。我们都知道鞋子除了能够保护我们的双脚，让我们走路舒服之外，似乎也没有什么作用了。不过，养生专家爱指出，平时所穿的鞋子磨损情况竟然和人体健康有关系。
半年磨损百分之二十以内是正常的
医生介绍说，正常人走路，一般是轻度外八字，鞋子或多或少要有磨损，且在后脚跟外侧部位，两脚磨损情况是相对应的。正常情况下，如果你的新鞋子在半年内磨损的程度在百分之二十以内，说明你的身体健康是正常的，没有什么严重疾病，但三个月就达到百分之二十，则说明你的身体已经出现某些健康问题，应该及时去医院检测、治疗。最常见的就是髋关节发育不良，脊柱侧弯、先天性髋关节半脱位等原因导致的髋关节疾病。
鞋底磨损常见病是内外八字
我们知道，内八字走路的压力都聚集在脚的外侧，这样就增加的关节的压力，时间一长我们就会形成O形腿。还有一小部分人，他们走路时是内八字，但是鞋子的内存磨损的非常厉害，这样的情况，一定要及时去骨科进行矫正训练。因为，一些疾病的临床表现就是内八字，例如胫骨发育不全、佝偻病等等。所以，我们一定要特别小心走路呈内八字的情况。
而外八字走路时的压力在膝盖上，时间一长导致膝盖外移，最后便后X形腿。等到我们年龄大的时候，就会出现关节老化、疼痛等症状，最后导致关节炎等疾病。
磨损对称时不必太担心
我们走路鞋子出现磨损情况是非常正常的，如果这种磨损还是双脚部位左右对称且磨损情况不是很严重的，那不必过分担心。因为磨损情况也分为习惯性磨损及病理性磨损。而上述的情况就是习惯性磨损，一双鞋子穿的时间长了，有一点磨损大多是走路习惯导致的。不过，如果你的鞋子穿的时间不长，但是磨损情况非常严重，那就要考虑是否是身体健康问题了。
鞋底外侧磨损多
如果你的鞋子穿的时间不是很长，但却发现鞋底外侧磨损的很厉害，那你就要注意，可能是膝关节出现问题，因为你的膝关节向内收敛，使得小腿向外弯曲，长期如此，会导致你的关节出现扭伤，严重的还会引发关节炎。而且长期这样走路会给髋骨施加压力，使得我们不能久坐，反正骨骼会疼痛，慢慢形成X形腿。
鞋底内侧磨损多
如果出现这样情况，说明你的膝关节在向外分离，使得小腿胫骨内翻，情况严重就会形成O形腿，就是我们俗称的内八字。长期内八字走路，脚趾的向外的角度也会变大，使得膝盖外移，双腿变形。随着你的年龄增长，膝关节会更加疼痛，关节也会慢慢老化，导致腰椎不舒服等情况发生。
有的时候我们会发现一个人的鞋子磨损不对称，比如左边的鞋子磨损情况就比较轻，但是右边的鞋子却磨损的非常严重，这是为什么？主要就是双腿不一样长，习惯的受力情况也就会出现不一样的情况，时间久了就会导致跛足。就像是一只腿受伤的时候，为了能够让受伤的腿受到保护，因此将就会拖着受伤的腿走路，而养成习惯之后，腰椎也会受到影响，而踝骨以及脚跟骨也是如此。所以说，这种情况也可以根据鞋子的磨损情况来进行判断。
