对于怀孕生子的女性来说，就要经历坐月子的阶段。我们中国传统的坐月子可能对于女性来说都非常的难舍，我在此期间我们不能洗澡不能刷牙，等等一切，健康卫生的事情都不能做。那么这样的月子事情，对我们的健康真的是有好处嘛，其实现在科学地讲坐月子也不必这样去做反而不去讲究卫生对我们的身体健康也是有一定影响。今天就为大家详细的介绍一下科学的坐月子，洗澡只要注意通风即可。因此上大家还是要懂得怎样正确的去做月子才对身体健康有益。为了您的身体保健赶快来了解一下吧！
一定要洗澡！
医生：洗澡不会招病反而促进健康
刘洁说，产妇不能在月子期间洗澡，那都是老黄历了。以前卫生条件不好，洗澡不方便，不能保证温度条件，可能会给产妇带来伤害。现在生活条件好了，大家都有了良好的卫生习惯，平时夏天每天都要冲冲凉，忽然间坐月子一个月都不让洗澡，产妇的确受不了。刘洁提醒，一定要让产妇洗澡。可以洗淋浴，水温不要太高，比皮肤温度稍高一点，40度左右比较合适。产妇洗过澡，感觉清爽了，精神状态和心情自然也会不一样。只有干净清爽，产妇才有可能休息好，身体才会好，才会有抵抗力，洗澡不但不会落下病，还会促进健康呢。洗过澡以后，产妇必须把身体擦干，头发也尽量擦得干一些，再自然干透，尽量不要用电吹风。电吹风和局部受风对产妇的影响是一样的，会导致头皮受刺激，本来产妇的激素水平就不稳定，这样更容易导致激素产生变化而受病，使用电吹风还易致掉头发、头疼。
医生：一定要注意房间的通风
另外，刘洁提醒，夏天一定要注意房间的通风，又湿又热的房间肯定不利于产妇恢复健康，而且容易导致产妇和孩子热感冒。通风对产妇和孩子只有好处没有坏处。风扇、空调、自然风，都可以让产妇享受，不过都不能直着吹到产妇身上。如果产妇平时就特别怕风，房间通风时，可以先让她避让一会儿。或者把空调、风扇在别的房间打开，两个房间的门都打开，让空气流通，给产妇的房间降温。新生儿体温高，更不耐热，如果房间太热，不止对产妇健康恢复不利，对孩子的健康也不好。但中午室外温度很高时，就不需要开窗通气了，可以打开空调或者风扇降温。室外风很大的时候，也不要直接开窗。刘洁告诉记者：有些产妇关门堵窗的，屋子里很热，为了图清凉，就穿得很少，这也是错误的做法。产妇的房间温度不必很高，让产妇穿长袖衫长裤子、袜子，把局部皮肤保护好，就可以享受清凉了。
月嫂：产妇可以吃水果
从事月嫂服务的烟台天赐宝贝公司经理彭照美告诉记者，月嫂们在为雇主服务时发现，几乎每个家庭都会有老传统和新观念的碰撞，长辈们不让产妇洗澡洗头，不让吃水果，说会把牙齿弄坏，搞得产妇们很郁闷。一次，彭照美在给一个孩子刚满月的妈妈做满月发汗时，发现产妇便秘很严重。原来这个妈妈整个月子都是按照家里老人的安排，每天要吃五顿小米粥加鸡蛋，外加喝骨头汤，老人说营养都在汤里，也不准她吃任何水果。结果月子还没坐完，产妇已经出现了严重便秘。彭照美告诉记者，传统观念认为，产妇坐月子不宜吃生冷食物，所以有的老人连水果都不敢让产妇吃。其实，产妇应适当进食水果、蔬菜来补充维生素，不过要注意，第一个周最好别吃水果，再是不要吃冰过的水果。如果是母乳喂养的话，还应注意别选择易上火的、易产生过敏的和易引起肠胃不适的水果，如芒果、桃子、香瓜等，以免引起宝宝的便秘、过敏和拉肚子。同时，彭照美也建议年轻人要学会耐心跟老人沟通，帮助老人一点点接受科学观念。“有一个准妈妈怀孕几个月的时候，就因为月子里能不能洗头的问题，跟婆婆闹得不可开交，丈夫偏向母亲，夫妻因此几乎闹到要离婚的地步。”另外，鼓照美建议产妇最好在生产一周后再开始洗头，尽量把热水凉成温开水再洗，中途不要兑凉水，以免感染，洗完后，用干毛巾使劲擦干，头发不干一定不能睡觉。
通过上面的介绍女性朋友们现在应该了解了，在现代社会科学的坐月子并不是说我们就不去讲究卫生。只要大家在洗澡或者是清洁的时候，注意一些细节不要受太凉的风吹，那么对你的身体保健还是有一定作用的。
