在我们现在的生活中很多的朋友都比较喜欢吃海鲜，真的营养丰富，我们适当的吃一些对身体健康也是有好处的。在众多海鲜中由于大家可能都比较熟悉，中也有很多的朋友可能经常在家里的餐桌上会制作出美味的鱿鱼。可是大家不要忘了在生活中我们吃鱿鱼也是要讲究方式和方法的，有一些人群是不适合吃这类鱼的。如果大家不懂的话误食，就可能对身体的健康有所影响。所以接下来我就为朋友们具体的讲一讲在生活中，哪些人群是不适合吃鱿鱼的，饮食健康，赶快来了解一下吧！
美味的鱿鱼大家都爱吃，尤其是在街边摊看到就会想去买。但是你知道吗，并不是所有的人都适合吃鱿鱼，要知道一口鱿鱼就等于40口肥肉，所以那些心血管病及肝病患者应该慎食，以免损害健康。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
通过上面的介绍我想朋友们现在都懂得在生活中一些不适合吃鱿鱼的人群，懂得了这些好的方法大家在生活中在去使用犹豫的时候，我们首先要，清楚自己的身体特质，对身体有好处了我们再去使用这样才能做到健康的饮食。
