在我们现在竞争比较强烈的社会下很多的朋友为了工作，能够立于不败之地都要，努力地去应对一切的工作事宜，那么经常这样场大强度长时间的工作对我们的身体健康来说也是有一定影响的，会让大家感觉到压力大，身心疲惫。那么在节假日我们用一些好的方法去缓解身体的这种状态对健康也是有促进作用的。现在很多的朋友都喜欢去泡泡温泉有效的来缓解压力，其实这对身体健康是有一定好处的。可是泡温泉我们要讲究正确的方法，接下来我就为大家详细的介绍一下在生活中如何健康地泡温泉。
风湿病：放射能泉
放射能泉富含含氡气和镭元素，既能泡汤，还能饮用，对于糖尿病、神经痛、风湿病以及痛风患者有疗效，如果MM们觉得关节寒气较重，都可以选择放射能泉。
月经不正常：氡泉
氡气可进入体内通透到神经组织内部，调整神经功能，对人体内分泌腺功能也有良好影响，能使妇女恢复通经、延缓早衰。使用用氡泉时，最好保持水温38℃-40℃，全身浸浴，每次20~30分钟，每日1次即可。
肌肤敏感：重碳酸土类泉
重碳酸土类泉，含钙镁等碳酸氢，具有镇静作用，对过敏型患者、慢性皮肤病、荨麻疹有疗效，肌肤易敏感的女性患者可以选择。
慢性皮肤病：硫磺泉
含有硫磺的温泉，具有软化皮肤角质层的作用，同时还有止痒解毒的功效，是祛痘祛斑，治疗慢性皮肤病的有效方法。
体寒体虚：单纯碳酸泉
单纯碳酸泉，泉水温度较低，能够促进体内血管的扩张，帮助改善血液循环，最适合体内寒气重的女性，加上泉水温度较低，女性能够浸浴的时间更长，体虚的女性也能浸泡。
泡温泉注意事项
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
不宜泡温泉的人群
1.皮肤过敏者不宜泡温泉。
2.孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
3.糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。
4.容易失眠的人，不要长时间浸泡。
5.凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
6. 经期及经期前后女性不宜泡温泉。
通过上面的介绍我想朋友们现在对于泡温泉的一些健康知识，了解的都更加具体和详细了。那么在节假日我们和家人或者是朋友在选择出去泡温泉的时候，我们就一定要注意运用正确的方法注意上面的这些事宜，才能更好的保护身体的健康达到放松的效果。
