女性过度节食可导致月经失调，运动适当可保持身材，让内分泌正常运转，还可以让内分泌系统正常的有条不紊的运行，月经自然是如约而至。
但过度的运动可就不一样了。长期运动过度的话(尤其是一些女运动员)，却很成问题。因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加，让体内的激素很难再维持平衡。因此，长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。
如果你为了减肥而正在实行非常严酷的节食计划，那么你的身体也就得不到充足的营养。这时，大脑就会给身体发出信号说，最近营养不良，不适宜怀孕，卵巢你就别排卵了吧。本来运行良好的激素分泌周期就这样被打破了。月经自然也就不规律了。
女性过度节食可导致月经失调，在内分泌系统方面来说的话，月经不调的原因有很多，不过，相关专家也能提醒大家，如果月经总是不规律，看看是不是有上面这些因素干扰了你的内分泌。
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