女性高龄怀孕饮食要特别小心，女性朋友在怀孕的时候饮食方面要特别的注意，特别是年纪大的孕妇饮食更加要小心。年龄大的孕妇要避免摄入过多的高糖高脂肪的食物，合理的搭配自己每天的膳食，只要摄入够这一天所需的营养就够了。
这样对胎儿的身体健康和对年龄比较大的孕产妇以后的身材恢复都是很有好处的。年龄大的产妇比一般产妇更加爱护心疼他自己的宝贝，往往会适得其反摄取太多的饮食，专家建议：女性朋友在幻云期间不要吃的太多，这样对母子都没有什么好处。
在你每天的饮食中，还要尽量减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的大量摄取、平时要多喝一些水、牛奶以及茶。
平衡饮食包括：每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)，你还应该增加的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。
年纪比较大的妈妈在怀孕的时候比二十多岁怀孕的女孩儿更容易发胖，体重也会过度的增加，特别容易患上糖尿病，而且肚子里的宝宝由于身体过大还会给分娩带来很多不便。
这时准妈妈们就需要控制一下自己的体重，一般情况下女性朋友在妊娠40周左右的时候体重增加最好不要超过12.5千克。最后，专家还要提醒：年龄大的孕妇要避免摄入过多的高糖高脂肪的食物。
