瘦哪里
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爬楼梯可以瘦全身，最主要的是腿部可以得到锻炼，还可以瘦腿。腿是最难减掉的部位，所以可以选择跑楼梯。而且跑楼梯是有氧运动，所以可以得到全......[查看详情]
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节食减肥首先瘦的部位是腰部，然后是胸部，最后是下身，所以如果要减肥，要根据自己的实际情况来制定适合自己的减肥方法，不要用节食的方法来减......[查看详情]
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转呼圈不仅仅是一种简单的运动，更是能够起到减肥作用的运动。长期坚持转呼圈可以让全身都跟随呼圈一起运动，脂肪燃烧速率会大大提升，可以起到......[查看详情]
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一般来说，想要减肥的话，通常是先从腿部减，因为通常都是腿部的肉比较好减，而且方法还多。每天上班如果不是着急，可以选择步行，或者是小跑，......[查看详情]
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如果想要减肥却是可以通过仰卧起坐的方式来进行，但是经常做仰卧起坐瘦的主要就是腹部，因为仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉，如果全身的肉都......[查看详情]
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节食减肥不一定能起到瘦身的效果，而且瘦的部位也是要根据每个人的体质来做决定的，有可能全身同时开始瘦，同时节食减肥对人体的伤害也是比较大......[查看详情]
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