练拳
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太极拳最基本的就是腰部和腿部的力量，通常在练习太极拳的时候都是需要对各种步法进行正确的定型，而且每天走架的时候最好特别注意自己各种步......[查看详情]
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出拳爆发力是武术中常见的概念，通常是指肌肉的快速反应能力和出拳瞬间的力量，出拳爆发力一般分为速度联系和基本练习两个方面，平时多做有氧......[查看详情]
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跆拳道不仅有助于强身健体，还能起到防身的作用。跆拳道练习作为武术的一个类别，需要长期坚持。但从跆拳道练习的重点来看，主要包括身体素质......[查看详情]
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凡是练习跆拳道的人腿部多少会有一些变粗，这让爱美的女性不能接受。但是，这还是要因人而异的，有的女孩子练习跆拳道不仅仅腿部线条更好看，还......[查看详情]
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由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作会非常的多，所以，这些运动最适合久坐在办公室的人群，练习泰拳可以让你在短时间内瘦身，效果是很明显......[查看详情]
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五步拳是中国武术类型当中的其中一种，深受广大人民的喜爱，练习五步拳的时候一定要抱着一颗坚定的心才行，一般学习武术的人，最先学习的就是......[查看详情]
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