人体所需的20种氨基酸中，有8种氨基酸人体不能自己制造，必须由食物获得，我们称之为必需氨基酸。分别为赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缎氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸8种。单个的氨基酸在体内还参与一些特殊的代谢反应，具有重要的生理功能。今天就跟大家介绍一下赖氨酸--促进生长的氨基酸。
那么赖氨酸有哪些主要作用呢?其主要作用有:
(1) 提高智力，促进生长，增强体质。
( 2 )增进食欲，改善营养不良状况。
(3)改善失眠，提高记忆力。
(4)帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力，增加血色素。
(5)帮助钙的吸收，治疗、防止骨质疏松症。
(6)降低血中甘油三醋的水平，预防心脑血管疾病的产生。
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