吃坚果可以改善视力吗
合理的膳食结构可能对视功能维护有一定益处。坚果类食物含有维生素E、锌及欧米伽-3脂肪酸等成分,这些营养素与眼部健康存在关联,但无法直接改善已形成的视力问题。
坚果中含有的维生素E具有抗氧化特性,可能帮助减缓视网膜氧化损伤进程。锌元素参与视黄醇结合蛋白的合成,对维持正常暗适应能力有积极作用。部分坚果如核桃含有的α-亚麻酸可在体内转化为DHA,该物质是视网膜光感受器细胞膜的重要组成成分。但上述营养素的补充仅能作为辅助手段,临床治疗屈光不正、青光眼等视力障碍仍需依靠光学矫正、药物干预或手术治疗。对于存在干眼症或年龄相关性黄斑变性的患者,医生可能建议使用维生素A棕榈酸酯、叶黄素胶囊或玻璃酸钠滴眼液等药物进行规范治疗。
建议日常膳食中适量食用核桃、杏仁等坚果,同时注意补充深色蔬菜及深海鱼类。出现视物模糊、眼痛等症状应及时进行视力筛查和眼底检查,确诊眼部疾病后需在医生指导下使用人工泪液、抗VEGF药物等规范治疗,不可依赖食物替代医疗干预。