吃保健品可以改善视力吗
视力健康与日常营养摄入存在一定关联,但保健品无法替代医学治疗。合理补充特定营养素可能辅助缓解视疲劳或延缓眼部退化,但无法逆转近视、青光眼等器质性病变。
部分保健品含有叶黄素、维生素A、DHA等成分,这些物质是视网膜正常代谢所需。对于长期用眼过度或饮食不均衡人群,适量补充可能改善干眼症、夜间视物模糊等症状。临床研究证实,维生素A缺乏会导致夜盲症,及时补充可恢复部分功能。但健康人群过量摄入可能引发中毒反应,脂溶性维生素蓄积会造成肝肾负担。糖尿病视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等疾病需规范治疗,单纯依赖保健品可能延误病情。市售产品成分含量差异较大,部分产品存在虚假宣传风险。
建议日常保持科学用眼习惯,每40分钟近距离用眼后远眺5分钟。出现视力下降、视物变形等症状应及时就医,确诊后按医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、阿托品凝胶等治疗药物。饮食中多摄取深色蔬菜、深海鱼类等天然食材,谨慎选择保健品并核查批准文号。