孕期可以做仰卧起坐吗
孕期不建议做仰卧起坐。仰卧起坐是一种腹部肌肉锻炼，可能会对孕妇的子宫和胎儿造成压力。特别是在怀孕中后期，子宫增大，仰卧起坐可能导致子宫压迫，影响胎儿发育。
仰卧起坐需要腹部用力，这可能导致子宫收缩，增加早产风险。此外，仰卧起坐时腹部肌肉紧张，可能压迫子宫，影响胎儿的血液循环和氧气供应。因此，孕妇应避免做仰卧起坐等腹部锻炼。建议孕妇选择适合的运动，如散步、孕妇瑜伽等，既能锻炼身体，又能确保胎儿安全。孕妇运动时应注意强度和时间，避免剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
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