感冒能健身吗
感冒时不建议进行健身活动。因为感冒时身体处于免疫反应状态，需要休息来恢复体力和增强免疫力。此时进行剧烈运动，可能会增加身体负担，延缓康复进程，甚至可能引发其他健康问题。
感冒期间，身体的能量和营养主要用于对抗病毒，此时进行高强度的健身锻炼，会消耗大量能量，导致身体更加虚弱。此外，剧烈运动时呼吸急促，可能会吸入更多病毒和细菌，加重呼吸道感染。因此，感冒时应该以休息为主，适当进行轻度活动，如散步等，以促进血液循环和身体恢复。待感冒症状缓解后，再逐渐恢复日常的健身锻炼。
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