肾虚的调理方法

1、补肾吃什么药

肾虚可以用一些中药进行调节，经常用于治疗肾虚的中药有，菟丝子、干贝、枸杞、山药粉等中药，菟丝子里面还有，糖维生素a等物质，含有一些物质，可以帮助治疗小编不净、腰膝酸软等症状，帮助治疗肾虚，干贝、枸杞是经常用于补肾的中药，肾虚的人可以经常食用，山药可以补肾益气，滋精固元，入药时做成粉用于治疗肾虚，它还是饭桌上经常出现的食物。

2、肾虚的症状

肾虚的症状有很多，男生经常会出现头晕目眩，四肢无力，腰膝酸软，性功能减退等症状，女生会出现白带增多，腰酸背痛，精神衰弱，记忆力减退等症状，肾虚同时还会影响睡眠，会导致患者第二天精神不振，有些肾虚患者的身体比较弱，同时会伴有出虚汗的现象，肾虚对人体的危害比较大，症状不是非常严重的话，可以通过食补进行调理，多吃一些补气益肾的食物，比如山药，桂圆，乌鸡，枸杞等，可以交替使用。

3、肾虚的原因

肾虚出现的原因基本上有两种。一种是人体缺乏必要的营养物质，缺乏锻炼，导致抵抗能力比较差，体弱多病，这是大部分人肾虚的原因，现在许多年轻人都有一些肾虚的症状，跟我们现在的生活节奏有关，还有一种引起肾虚出现的原因是性生活过度，过度性生活对身体的损害很大，还会影响人第二天的精神状态，长期如此还可能影响肾功能，建议年轻人适当控制性生活次数，一周3次左右为益。

4、肾阳虚怎么调理

肾阳虚可以通过饮食进行调理，适合肾阳虚患者食用的食物有黑豆，羊腰，核桃，甲鱼，黄豆等，这些食物不仅可以补肾益气，还有一定的滋补作用，有些食物多吃容易上火，建议交换食用。除了食补平时还要注意多锻炼身体，每天最好保证40分钟的锻炼时间，肾虚的患者最适合做的运动是腰部运动，比如转呼啦圈、做仰卧起坐等，这些运动可以辅助治疗肾虚的症状，还有利于提高性功能。肾虚的患者多半是身体比较虚弱，建议每天保证充足的睡眠。

5、肾虚早泄怎么办

肾虚早泄可以用水果治疗，针对肾虚不是非常严重的患者，可以用木瓜泡酒来喝，它的制作方法取一个木瓜削皮去核切成丁，将木瓜放入容器中倒入100克米酒浸泡，密封放在冰箱里两个星期后就可以饮用，一次，你用20毫升即可，还有一种水果对于治疗肾虚早泄很有效果，它是莲子，取新鲜的莲子不要去芽，每天用水煎15克，可分两次服用。除了饮食治疗之外，患者平时还需要多锻炼身体，增强体魄，身体才能更好的恢复。

参考文献