银耳的功效和食用

1、红枣银耳汤

事先做的时候要将银耳放在水中浸泡一天，之后把银耳撕碎去掉梗，之后再加入去掉核的红枣放入电饭锅中，之后加入热水，在里面大概放置一晚上，第二天早上起床的时候在煮之前可以适当的放入一些少许的冰糖，最后将事先准备好的东西全部倒入锅中先用大火进行蒸煮等水沸腾，之后用小火慢炖大概等汁液粘稠之后再慢炖20分钟，之后便可以盛出食用。具有很好的养颜功效而且补血作用也非常的明显。

2、银耳羹的做法

先将准备好的银耳泡开洗干净之后放在碗中先浸泡两三个小时，之后将红枣莲子枸杞都洗干净，之后将红枣进行浸泡，先在锅中倒入水用大火进行煮沸，然后将银耳放进去大概煮上半个小时之后，再放入红枣，再用大火进行煮，大概20分钟就可以了，随后将枸杞和莲子一起放入，改用小火进行慢炖大概15分钟，最后就是将冰糖放入其中等待冰糖融化后，再慢炖一两分钟就可以吃了。

3、银耳可以减肥吗

银耳不可以起到减肥的作用但是银耳对于美容方面的效果不错，有很好的开胃的作用，并且清肠效果也很不错，坚持使用婴儿的话能够起到很好的淡化色斑，美白肌肤的效果，对于肌肤的老化能够起到很好的延缓效果，同时对于脸上的痘痘或者粉刺都有很好的预防功效，而且银耳汤有时候做出来都是甜的，晚上吃的话很容易导致身体发胖，所以减肥期间应当少吃一些银耳汤这类的。

4、银耳有胶原蛋白吗

银耳是含有胶原蛋白的，并且含量非常的多，其次银耳中还含有其他的一些营养物质比如说常见的蛋白质，并且还包括丰富的矿物质，比如说钙元素、镁元素、钠元素，并且银耳中的糖分也比较的高，银耳对于身体肌肤的美白效果有很好的帮助作用，对于脸上容易出现的一些色斑皱纹或者老化症状，都有很好的缓解抑制效果，对于容易长痘痘的人来说，吃银耳能够起到很好的预防效果。

5、银耳红枣汤能丰胸吗

银耳红枣汤丰胸效果并不是很明显，但是它的美容美肤功效确实很好，对于脸上容易出问题，比如说长痘痘或者粉刺的人来说，经常的坚持服用银耳对于这些症状能够起到很好的预防效果，而且它抗衰老的功效也是非常的好，能够有效地减少脸上的色素色斑并且对于皱纹的产生也能够起到抑制效果，而且红枣还有一定的补血作用，能够让人面色看起来更加的红润，但是对于丰胸却没有什么作用。

参考文献