喝红茶好还是绿茶好

1、喝红茶有什么好处

茶是中国人精华，含有非常之多人体所需的营养物质。尤其是红茶，红茶含有多达二十几种有益元素，经常喝红茶的人可以促进肠胃的消化，让人更加有食欲，吃得多了营养就全面了。红茶还有利尿消肿的功效，对心脏功能的强化帮助也是有一定帮助的。红茶所含的黄酮化合物具有抗酸的作用，是预防和降低心肌梗塞的好帮手。红茶性属偏温，非常适合冬季饮用。

2、绿茶的作用

对女性朋友来说绿茶具有延缓衰老的强大作用，还能美容养颜，可谓是女性们的福音。常饮用绿茶还能预防和仰制心血管方面的疾病。经常面对电脑和手机屏幕的人更应该多饮用绿茶，因为绿茶含有防辐射的物质，能够起到对人体的保护作用，大大减少生活中无处不在的辐射。长期生存在压力下的人群不妨每天喝些绿茶，对疲劳和压力是有释放作用的。

3、红茶可以减肥吗

红茶是可以减肥的，单独喝红茶减肥效果虽有，但不是很明显，搭配一些辅料一起熬制来吃能起到多倍的减肥效果。其中生姜红茶水的减肥效果是最为明显的，生姜有清热排毒的功能，红茶里含有的咖啡因对减肥是有很大帮助的，二者结合在一起熬制生姜红茶水来喝。每天可以直接拿来当水喝，这样坚持十天半月就能看到轻微效果，长期下去效果是非常很明显的。

4、绿茶和红茶的区别

绿茶和红茶最大的区别就是他们两者之间的颜色是不同的。绿茶如其名外观是绿色的，冲泡开来水看上去也是绿色的，而红茶冲泡出来的水质颜色则是红色的。它们不仅在颜色上不同，功效作用上也是有区别的。绿茶不是发酵茶，具有消除疲劳利尿等作用；而红茶是全发酵茶，具有美容养颜及减肥等作用。绿茶和红茶的香气也是不同的，前者清香宜人，后者纯正强烈。

5、绿茶减肥法

绿茶对人体的作用有很多，其中减肥有一定效果，绿茶搭配荷叶来减肥效果是很明显的。准备一些新鲜现摘的荷叶洗干净，晾干后揉碎待用。拿一个茶杯里面放些绿茶，倒入开水将其冲泡开来，水的位置为杯子的一半就好，静待一分钟将茶水倒掉留绿茶在杯里。然后将揉碎的荷叶放一些进去，再次倒入开水冲泡，水的位置是杯子的七成即可。根据个人口味也可以在里面加些玫瑰花，一天泡四次来喝效果不错。

参考文献